• Przygotowania dania rozpoczynamy od sosu. Możecie przygotować sos od podstaw lub skorzystać z pasty z pomysłu na. Oba sosy się od siebie różnią smakowo, ale oba są spoko.

Sos śmietanowo-miodowo-cebulkowy w wersji od podstaw:

• Cebulę kroimy w bardzo drobną kostkę i wrzucamy na patelnię, na której wcześniej rozgrzewamy łyżeczki oliwy.
  
• Piersi z kurczaka lub indyka kroimy w kostkę i przerzucamy na patelnię, na której cebula powinna być już zeszklona. Wcześniej zwiększamy ogień.
  
• Kurczaka smażymy mieszając przez około 4-5 minut aż z każdej strony będzie podsmażony, a następnie zmniejszamy ogień na bardzo mały.
• Wlewamy 200 ml śmietanki (uwaga, śmietanka to nie śmietana i nie można ich zastępować, tutaj używam śmietanki).
  
• Dodajemy przyprawy i wszystko mieszamy, sos zostawiamy na niewielkim ogniu na około 5 minut od momentu gdy zacznie się gotować.
• Po 5 minutach dodajemy łyżeczkę miodu oraz sok z 1/3 cytryny, dokładnie mieszamy i pozostawiamy na ogniu przez 2-3 minuty.
  

Sos miodowo-cebulkowy z pomysłem na:

• Pierś z kurczaka lub indyka kroimy w kostkę i wrzucamy na patelnię, na której wcześniej rozgrzewamy 2-3 łyżeczki oliwy.
  
• Smażymy na dość dużym ogniu przez około 4 minuty, aż będzie podsmażony z każdej ze stron.
  
• Dodajemy pastę z pomysłem na kurczaka z fasolką w sosie miodowo-cebulkowym i podsmażamy z kurczakiem mieszając przez około minutę.
  
• Zmniejszamy ogień na średni i wlewamy po 100 ml wody oraz słodkiej śmietanki 12%.
  
• Od momentu gdy sos zacznie się gotować pozostawiamy go na średnim ogniu przez około 5-5 minut.
  

Przygotowanie lasagne z kurczakiem:

• Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni, grzanie góra-dół.
• Czerwoną cebulę kroimy w cienkie półplasterki lub piórka.
  
• W naczyniu żaroodpornym wykładamy 1/3 makaronu lasagne.
  
• Dodajemy 1/2 kurczaka wraz z sosem.
• Dodajemy kulkę mozzarelli oraz połowę pokrojonej wcześniej cebuli.
  
• Przykrywamy 1/3 makaronu i powtarzamy czynność znów dodając mozzarellę, kurczaka oraz cebulę.

  Na patelni możemy pozostawić sobie niewielką ilość sosu. Tę warstwę również przykrywamy makaronem.
• Na ostatnią warstwę makaronu wylewamy trochę sosu oraz dodajemy 2-3 łyżeczki sosu bbq.
  
• Posypujemy prażoną cebulką.
  
• Oraz 100 gramami sera cheddar.
  
• Przykrywamy naczynie żaroodporne i wkładamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni na 30 minut.
• Po pół godziny zdejmujemy sreberko i pieczemy bez przykrycia przez około 15 minut.
• Wyciągamy i podajemy!

  Całość ma około 2100 kalorii w wersji z szybszym sosem i 2300 kalorii w wersji z sosem od podstaw w tym białko 166 gramów - tłuszcze 99 gramów - węglowodany 81 gramów.
  
• Smacznego!